散白酒是我们生活中较为常见的酒水之一，相信我们再了解不过了，不管是聚会中仍是应酬中都避免不了跟酒水打交道，我们都知道喝酒喝多了会对身体有一定的损害，那么怎么才能将这种损害降低呢?接下来就由散白酒厂家来为我们详细介绍一下。

一、在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可削减对肝的损害。然后在餐后上果盘时，或许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，协助酒精排出。

假使喝得不舒服了，甚至醉酒了能够喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子影响咽部，使一部分酒精吐出，也能削减对身体的损害。

二、在喝酒时，要注意多喝白开水，只需有不喝酒的间隙，就较好的是喝水。或点杯西瓜汁，能够加快酒精从尿液中排出，削减肝脏负担。再次喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，并且对呼吸道、胃等器官的损害更大。

三、挑选低度酒

通常在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损害要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上较好挑选低度酒。

散白酒和黄酒温着喝损害更小，在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，一起乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的损害。

四、饮用过程中多喝水

在喝酒前，很多人会吃解酒药，解酒药只能缓解酒后不适，并不能削减对肝脏的损害。而靠饮食，则能降低损害。首先喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。

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